Menjaga kebersihan tangan adalah salah satu cara paling sederhana namun sangat efektif untuk melindungi diri dari berbagai penyakit. Tangan merupakan bagian tubuh yang paling sering bersentuhan dengan benda dan permukaan di sekitar kita, sehingga mudah terkontaminasi oleh kuman, bakteri, dan virus. Ketika tangan tidak dibersihkan dengan benar, mikroorganisme tersebut dapat berpindah ke mulut, hidung, atau mata, dan menyebabkan infeksi. Oleh karena itu, mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir merupakan langkah dasar untuk menjaga kesehatan pribadi dan keluarga.
Mencuci tangan yang benar tidak hanya berarti membasahi tangan dengan air saja, tetapi juga melibatkan beberapa langkah penting. Pertama, gunakan sabun dan gosok seluruh permukaan tangan, termasuk sela-sela jari dan bagian bawah kuku. Lanjutkan dengan menggosok selama minimal 20 detik sebelum dibilas dengan air bersih. Terakhir, keringkan tangan dengan tisu atau handuk bersih. Proses ini membantu menghilangkan sebagian besar kotoran dan mikroorganisme penyebab penyakit.
Selain melindungi diri sendiri, kebiasaan mencuci tangan juga merupakan bentuk tanggung jawab sosial. Dengan menjaga kebersihan tangan, kita membantu mencegah penyebaran penyakit kepada orang lain, terutama anak-anak, orang tua, dan mereka yang memiliki sistem kekebalan tubuh lemah. Jika setiap orang menjadikan cuci tangan sebagai kebiasaan rutin, masyarakat akan menjadi lebih sehat secara keseluruhan. Maka dari itu, biasakan mencuci tangan sebelum makan, setelah menggunakan toilet, dan setelah menyentuh permukaan umum.